ਕੀ ਤੁਸੀ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ [ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ] (home remedies of acidity in punjabi)
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਗੈਸ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਹਾਰਟਬਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਗਲੇ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਰਚ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣਾ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਠਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ।
- ਬਾਹਰਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ।
- ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ।
- ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ।
- ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ।
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ।
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰਹਿਣਾ।
- ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ।
- ਤਣਾਅ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਘਰ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੱਸਾਂਗਾ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ [home remedies of acidity in punjabi]
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 1 ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਹਲਕੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 3-4 ਪੱਤੀਆਂ ਤੋੜ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਬਾਉ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ 3-4 ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ ਹੁਣ ਇਸ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪਾਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਉਪੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੱਖਣ
ਇਹ ਹੈ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਲਿਆ ਕੇ ਜਾਂ ਘਰ ‘ਚ ਹੀ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨੂੰ ਛਾਂ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮੱਖਣ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।
ਲੌਂਗ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੌਂਗ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 2-3 ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ।
ਜੀਰਾ
ਜੀਰਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਜੀਰੇ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 1-1 ਚਮਚ ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ, ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਮੇਥੀ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਕੇਲਾ
ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ 1-2 ਕੇਲੇ ਖਾਓ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।
ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ
ਦੁੱਧ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਲਓ, ਇਸ ‘ਚ ਚੀਨੀ ਨਾ ਪਾਓ, ਸਗੋਂ 1 ਚੱਮਚ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਲਓ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸੌਂਫ (fennel)
ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੈਨਿਲ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੌਂਫ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਕੁਝ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੁਦੀਨਾ
ਪੁਦੀਨਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ (ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ)। ਪੁਦੀਨਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 4-5 ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਚਬਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 5-6 ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਪੀਓ।
ਆਂਵਲਾ
ਆਂਵਲੇ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ‘ਚ 2 ਵਾਰ 1 ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1 ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
ਅਦਰਕ
ਇਹ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਗੁੜ
ਗੁੜ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਖਾਓ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ (ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ (ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ) ਦੱਸੇ ਗਏ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਨ। ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਡੇ ਕਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ-
- ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 10 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
- ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੇ ਗੁਣ
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
