ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ‘ਤੇ ਲੇਖ, ਮਹੱਤਵ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਜਾਂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੀਏ | Essay on positive thinking in Punjabi | Paragraph on positivity in life
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਰਥ (what is positive thinking in punjabi?)
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਚ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਵੱਸਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸੋਚ ਦੀ ਕੋਈ ਸਹੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਅਰਥ ਦੱਸੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਪਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਹੀ ਸਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਲਾਭ (benefits of positivity in life in Punjabi)
ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਲਾਭ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ (Psychological benefits)
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ (physical benefits)
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਿਰ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਰੱਬ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਰੋਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਬ ਵੱਲੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੈਤਾਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹਨ। ਮੰਨੋ ਜਾਂ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਪਰ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਬ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਸ਼ਟ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਹੈ। ਮਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ ਲਿਆਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਾੜੀ ਸੋਚ ਹੀ ਇਹ ਸ਼ੈਤਾਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕੌਣ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਜਾਂ ਸੋਚੇਗਾ? ਪਰ ਸ਼ੈਤਾਨ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸੋਚ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭਲੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਵੇ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੇਰੇ ਮਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੇਰੇ ਸੁਭਾਅ ਰਾਹੀਂ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੰਤਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ –
- ਮੁਸਕਰਾਹਟ
- ਅੱਜ ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਹੈ
- ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਹਾਂ।
- ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵਿਜੇਤਾ ਹਾਂ।
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ।
- ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਖੁਦ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
- ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
- ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ (5 advantages of positive thinking)
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ।
- ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
- ਚੰਗਾ ਸੋਚੋ – ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਰਹੇਗੀ, ਅਸੀਂ ਓਵੇਂ ਹੀ ਵਿਹਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਚੰਗਾ ਸੋਚਾਂਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਬੁਰਾ ਸੋਚਾਂਗੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੁਰਾ ਸੋਚਾਂਗੇ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਹਾਲਤ ਉਹੀ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਤੇ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਆਪ ਲੜਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਕਹੇਗਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਕਹੇਗਾ ਅੱਧਾ ਖਾਲੀ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਉਹੀ ਹੈ, ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡੋ – ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲੱਭਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਭੈੜੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਰੱਬ ਦੀ ਮੇਹਰ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਚੰਗਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲੋ – ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਗ਼ਮੀ ਦਾ ਸਾਡੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੈਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ – ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਰੱਬ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਗਾਲੋ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
- ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਝ ਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਚੰਗੇ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਮੱਸਿਆ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 1% ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ‘ਤੇ ਫਰਕ ਪਵੇਗਾ।
- ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ – ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼, ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਕਰੋ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਤਕਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਖ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ।
- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ – ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦਿਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਸੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਮਨਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਨ।
- ਚੰਗੇ ਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੱਸੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪੋਸਟਰ, ਨੋਟਸ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ‘ਤੇ, ਵਾਸ਼ਬਾਸਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਸ਼ਹੀਦ-ਏ-ਆਜਮ ਸ. ਭਗਤ ਸਿੰਘ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਨ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ (Positive thinking quotes in punjabi)
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਤੋਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮਨ ਦੀ ਮੈਲ ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੁਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਧਾਰਮਿਕ ਕਰਮ ਕਾਂਡ ਵਿਅਰਥ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਰੁਤਬੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸੱਚ ਹੈ।
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਿਵਾਦਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ‘ਤੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੰਨੀ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਹਨ।
- ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਉਹ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਮਨ ਦੀ ਚਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮਕ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।
- ਜੋ ਸੱਚੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
- ਗਲਤੀ ਕਰ ਕੇ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਹੀ ਸੱਚੀ ਭਗਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲੈਣਾ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ।
- ਮਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਹੈ।
- ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨੂੰ ਸਵਰਗ ਵਿਚ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
- ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
- ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿਅਰਥ ਹੈ।
- ਮਨੁੱਖ ਧਰਮ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਇਹ ਫਰਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਧਰਮ ਬਣਾ ਸਕੇ।
- ਧਾਰਮਿਕ ਅਡੰਬਰ ਮਨੁੱਖਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਖ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ‘ਤੇ ਕਵਿਤਾ (Positive thinking short poem in punjabi)
ਹਰ ਦਰਦ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਸਮਤ ਹੈ, ਹੇ ਮਨੁੱਖ! ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੂੰ ਹੀ ਤੇਰੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੈਂ। ਜੇ ਕੇਵਲ ਕਰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਰਮ ਹੈ ਜੋ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ.
FAQ
ਪ੍ਰਸ਼ਨ – ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕੀ ਹੈ?
ਉੱਤਰ – ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਪਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇਵੇਗਾ।
